Fitness

raffermir ses abdos

faire des extensions de mollets

s'étirer pour la danse classique

augmenter sa masse corporelle maigre

augmenter son développé couché

faire travailler son muscle tibial antérieur

tonifier les fesses avec la marche

avoir un ventre plat (pour les filles)

obtenir des abdos bien dessinés grâce à la musculation

éviter de vomir quand on fait du sport

développer les muscles de vos bras

raffermir ses fesses

faire des flexions des jambes et des fentes

s'étirer pour le grand écart

avoir de beaux abdominaux

faire un crunch inversé

tonifier ses cuisses

avoir un écart entre les cuisses

obtenir des bras bien dessinés

éviter les douleurs pendant les pompes

développer les pectoraux

raffermir son corps

faire des jumping jacks

s'étirer pour soulager les muscles endoloris

avoir de beaux abdominaux en un mois

faire un crunch latéral

tonifier ses fesses rapidement

avoir une silhouette en sablier

obtenir des fesses plus grosses en une semaine

être actif

développer ses abdominaux en restant assis

rendre ses fesses plus rondes

faire des pompes (musculation)

sauter à la corde pour perdre du poids

avoir de belles cuisses

faire un développé militaire

tonifier son corps en un mois (pour les filles)

avoir une silhouette en V

obtenir des jambes plus musclées

être en bonne santé et rester mince

développer ses biceps

renforcer et tonifier le haut du corps

faire des pompes contre un mur

sculpter son corps pour porter un bikini

avoir de belles fesses

faire un flip flap en gymnastique

tonifier son corps par des exercices simples

bien faire des fentes

obtenir des muscles bien dessinés

être en forme avant de monter à cheval

développer ses muscles glutéaux

renforcer le bas du corps (jambes, cuisses, fessier)

faire des pompes triceps

sculpter son corps rapidement

avoir de belles fesses rebondies

faire un grand écart

toucher ses orteils

bien s'entrainer physiquement

obtenir un ventre plat en une semaine

être physiquement en forme

développer ses muscles lorsque l'on est une femme

renforcer le bas du dos

faire des pompes à une main

se débarasser d'un ventre de buveur de bière

avoir de plus gros biceps

faire un grand écart facial

toucher ses orteils avec souplesse

bruler 300 calories en 30 minutes

ouvrir une salle de sport

être plus grand naturellement

développer ses pectoraux

renforcer le tronc

faire des redressements assis

se débarrasser des poignées d'amour

avoir de plus gros triceps

faire un squat

traiter la gynécomastie rapidement

bruler 500 calories

parvenir à faire le grand écart en une journée

être plus musclé en faisant des pompes

développer ses pectoraux sans haltères

renforcer les muscles du buste

faire des tractions

se mettre en forme (pour les adolescentes)

avoir des abdominaux bien découpés

faire un squat sauté

travailler les abdominaux sans matériel

bruler de la graisse

parvenir à faire le grand écart en une semaine, ou moins

renforcer ses muscles adducteurs chez soi

faire des tractions (pour débutant)

se mettre en forme en deux semaines (adolescentes)

avoir des abdominaux bien découpés (pour les filles)

faire une élévation latérale

travailler les muscles abdominaux debout

bruler de la graisse à la maison

perdre 2 cm de tour de cuisse

effectuer un salto arrière

renforcer ses muscles pelviens

faire des tractions sans une barre