Cómo hacer contacto visual con una chica

Hacer contacto visual con una chica es el primer paso para crear una valiosa conexión con ella. Por desgracia, puede ser un proceso extremadamente difícil, intimidante y desesperante. No obstante, si eres paciente y practicas, podrás superar la ansiedad que puedas experimentar y estar en buen camino para hacer contacto visual de forma confiada y clara.

Método 1

Método 1 de 2:
Hacer contacto visual con una chica

1
Encuentra a alguien que te interese conocer.^{[1]
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Fuente de investigación} Esto puede ser en cualquier lugar: en una librería, en un bar, en un restaurante, en un centro comercial, entre otros.
- Si encuentras a alguien en un lugar que visitas con frecuencia, existe la posibilidad de que tengan algo en común. Podrán hablar de esto.
2
Relájate. Tener los ojos achicados y tensos transmite una disposición negativa o enojada, así que esfuérzate por mantener la calma. Una conducta calmada hará que las personas se relajen y hará que se sientan más cómodas cuando hablen contigo.^{[2]
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Fuente de investigación}
3
Mira casualmente en su dirección. Mírala de vez en cuando. ¿Parece que trata de hacer contacto visual contigo?
4
No la mires fijamente. Mirar fijamente a las personas no solo es descortés, sino que también hace que se sientan incómodas.^{[3]
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Fuente de investigación} Si no atrapas su mirada, es posible que no esté interesada o esté preocupada. Incluso peor, tal vez la ofenda la forma en que la miras.
- Si alguien no quiere hacer contacto visual contigo o parece evitarlo, podría ser un indicador de que no está interesada en hablar contigo o conocerte.
5
Sonríe cuando atrapes su mirada. Si ambos hacen contacto visual, asegúrate de relajarte y sonreír. Una vez más, si sonríes de forma tranquila, la gente se sentirá más cómoda.
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Evita examinarla. Mirar a alguien de manera intensa, incluso cuando el contacto visual ya se ha establecido, puede ser descortés, intimidante e incluso degradante.^{[4]
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Fuente de investigación}
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Interpreta sus expresiones faciales. Si bien esto es muy subjetivo y no es una ciencia perfecta, esfuérzate por interpretar sus expresiones. ¿También te sonríe? ¿Asiente con la cabeza cortésmente? Una sonrisa puede ser un indicador de interés; mientras que un asentimiento de cabeza, lo opuesto. Parpadear normal o rápidamente también puede ser un indicador de interés.
- ¿Eleva las cejas? Esta puede ser una señal de saludo o comunicar mayor interés.^{[5]
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  Fuente de investigación}
- ¿Sus ojos están abiertos de par en par? Esta puede ser una forma de comunicar alegría, felicidad o incluso un sentimiento de tranquilidad.^{[6]
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  Fuente de investigación}
- ¿Baja la barbilla, con lo que parece que te mira? Esta también puede ser una señal de que tal vez le interese conocerte.^{[7]
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  Fuente de investigación}
8
Deja que sea ella quien rompa el contacto visual primero. No desvíes la mirada hasta que ella lo haga. Esto le demostrará que te interesa hablarle.
- Mientras más tiempo mantenga el contacto visual, más probable será que le interese conocerte.
9
Continúa mirándola. Luego de que rompa el contacto visual, continúa mirando en su dirección por uno o dos segundos más. Si también te mira, haz contacto visual con ella una vez más y sonríele.
- Si también te mira, puede ser un indicador de que le interesa conocerte o hablarte.
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Método 2

Método 2 de 2:
Superar el temor de hacer contacto visual

1
Relájate. Si bien puede ser muy intimidante hacer contacto visual con alguien que no conoces, debes esforzarte por mantenerte en calma. A ninguna persona le gusta que alguien la mire de forma nerviosa, intensa o ansiosa.^{[8]
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Fuente de investigación}
- La persona con quien desees hacer contacto visual tal vez se sienta nerviosa también. Si te mantienes calmado, podrás hacer que se sienta más relajada.
- Una mirada intensa o ansiosa puede sugerir hostilidad o enojo (lo opuesto a lo que quieres transmitir).
2
Practica tu sonrisa en el espejo. Es posible que suene tonto, pero si no puedes hacer contacto visual con la gente, tampoco podrás crear una mirada amable o sonreír. Tal vez no estés “mirando fijamente” a alguien, pero la mirada en tu rostro puede sugerir otra cosa. Esto puede hacer que la gente se sienta muy inquieta.
- Que alguien nos mire fijamente puede hacernos sentir incómodos y hará que queramos evitar hacer contacto visual. Asegúrate de no tener expresiones faciales que sugieran que estás examinando o criticando a alguien.
- Practicar tu sonrisa frente al espejo también te ayudará a superar cualquier sentimiento de timidez que puedas experimentar cuando hagas contacto visual con alguien.
3
Mira los retratos de las personas. Acostúmbrate a hacer contacto visual directo practicando con un par de retratos. Es posible que sea extraño al inicio, pero ese es el punto. Debes seguir esforzándote por superar la incomodidad que puedas experimentar cuando mires a la gente a los ojos.
- Incluso puedes hacerlo con una revista o buscando en Internet.
4
Practica con la televisión.^{[9]
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Fuente de investigación} Practica hacer contacto visual directo con los personajes de tu programa de televisión favorito como si estuvieran hablando contigo realmente. Sigue sus ojos mientras se mueven en la pantalla.
5
Observa a un orador público. Es mucho más fácil hacer y mantener contacto visual con una persona cuando escuchas en lugar de hablar. Asimismo, ser parte de un grupo puede ayudarte a aliviar la ansiedad que sientas.^{[10]
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Fuente de investigación} Practica hacer contacto visual con alguien que esté dando un discurso o declaración pública.
- Incluso si el orador no te mira directamente, practica mirándolo a los ojos.
6
Entabla una conversación breve con la gente que no conoces. Mantener contacto visual por mucho tiempo puede ser incómodo o difícil, así que empieza teniendo conversaciones cortas con el empleado de una tienda, con tu vecino o con un colega.^{[11]
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Fuente de investigación} El punto no es entablar una conversación profunda o significante, sino practicar haciendo contacto visual con una persona real por un periodo corto de tiempo.
- A medida en que te sientas cada vez más cómodo, trata de incrementar el tiempo de conversación.
7
Mira a tus amigos a los ojos cuando conversen. Practica mirando a tus amigos a los ojos o a la gente con que te sientes cómodo. Priorízalo cuando vayas a hablar con tus amigos y familiares.
- En algunos casos, tal vez sea más fácil mirar en algún otro punto del rostro de la otra persona. Si eliges un lugar cerca de sus ojos, no notará que no la estás mirando directamente.^{[12]
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  Fuente de investigación}
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Realiza una prueba o encuesta. Si hacer contacto visual con alguien sigue siendo difícil, puedes hacer una prueba preliminar para saber si tienes un trastorno de ansiedad social.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Los trastornos de ansiedad social se pueden identificar como el miedo constante y extremo de ser juzgado, analizado o criticado.^{[14]
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  Fuente de investigación}
- Esta podría ser la causa de tu temor de hacer contacto visual.
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Consejos

Trata de sonreírle mientras la miras. No obstante, no exageres, ya que podrías asustarla.
¿Se sonroja cuando notas que te mira? Si es así, es 100 % seguro que le gustas. Sin embargo, no exageres con tu reacción. Es posible que también se sonroje porque se siente incómoda con que la mires.
Si está lejos de ti, es mejor que no desvíes tu mirada si te observa.
Nunca exageres con lo que haces. Tener una atención que no quieres puede avergonzarte, incluso a ambos, y puede hacerle pensar que eres extraño.
Guiñar puede hacer que las cosas parezcan incómodas. No obstante, si la conoces o si solo quieres hacerle una broma, puedes hacerlo.
No la mires fijamente. La mayoría de las personas considera que esto es poco atractivo.

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Advertencias

Recuerda que todas las chicas son diferentes, así que no creas que esta es una guía infalible para el amor.
No la invites a salir en una cita solo porque ha hecho contacto visual contigo.
Tampoco creas que le gustas si te mira ni les digas a los demás “Me miró. ¡Sé que le gusto!”. Esto sería muy vergonzoso.
Recuerda que las chicas no siempre piensan en el amor.

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