Cómo ir a tu realidad deseada (shifting)

¿Quisieras visitar tu mundo favorito de una película, serie o libro? Puede ser que quieras vivir en una realidad que hayas creado tú mismo. Al cambiar de una realidad a otra, de hecho puedes disfrutar de ambos escenarios. Si tienes curiosidad sobre el shifting de realidad, la nueva tendencia divertida y aventurera en plataformas como TikTok e Instagram, no tienes que buscar más. Este artículo te guiará en tu viaje hacia tu realidad favorita y compartirá los mejores métodos de shifting.

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Busca un lugar tranquilo y silencioso.

Un entorno tranquilo te ayuda a concentrarte en el shifting. Dirígete a cualquier lugar en donde puedas tener un poco de privacidad (por ejemplo, tu dormitorio). Cierra la puerta y reproduce un poco de música que te suba el ánimo y fomente la creatividad.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Elimina las distracciones de forma que puedas enfocarte únicamente en tus propios pensamientos.
- Elabora una "lista de reproducción" de shifting o reproduce canciones de tus películas y series favoritas.
- Enciende una vela que te recuerde a un lugar divertido que quieras visitar (por ejemplo, un bosque).
- Busca una posición cómoda para sentarte o acostarte cuando te concentres.
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Anota por qué quieres hacer shifting.

Asegúrate de que tus motivaciones para el shifting sean saludables. Consigue un diario o abre un documento de Word. Pregúntate qué esperas lograr al hacer shifting. Quizás quieras consuelo, felicidad o entusiasmo. Reflexiona sobre tus motivos para hacer shifting con comentarios como los siguientes:^{[2]
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- "Estoy aburrido de practicar la distancia social y quiero un poco de entretenimiento".
- "He estado estresado por la escuela y tan solo quiero relajarme un poco".
- "¡Quiero saber cómo se sentiría ser un Maestro del Fuego!".

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Elige tu RD (realidad deseada).

Utiliza tu saga favorita como inspiración o crea tu propio mundo. Quizás quieras ir a un destino popular (por ejemplo, el universo de Marvel o la secundaria U.A. de My Hero Academia). Si deseas, también puedes diseñar tu propia dimensión. Puede ser fantástica o realista.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Piensa en escenarios hermosos de películas que te hayan dejado sin aliento.
- Mezcla mundos (por ejemplo, toma elementos de una novela y una serie).
- Crea una RD original. Reflexiona sobre cómo sería tu realidad ideal.
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Describe quién quieres ser en tu RD.

Créate una identidad nueva o sigue siendo tú mismo. Piensa en cómo quieres verte y qué habilidades quieres (por ejemplo, podría ser que quieras tener el cabello morado y telepatía). Ponte un nombre y haz una lluvia de ideas de todas las cualidades que quisieras tener en tu RD. Asimismo, no hay ningún problema con no cambiar nada y tan solo ser tú mismo. Quizás simplemente quieras un cambio de scenario.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Haz un perfil de personaje. Incluye detalles como tu trasfondo y tus hábitos.
- Dibuja tu "yo de la RD" o utiliza un creador fácil de retratos como Artbreeder.
- Conserva rasgos que te encanten de ti mismo (por ejemplo, el sentido del humor o la amabilidad).

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Enumera las relaciones que quieras tener en tu RD.

Imagina a los amigos, parientes o parejas que quieras. Reflexiona sobre las personas con quienes quieras estar y de quienes quieras permanecer cerca. Pueden ser personajes que ames (Draco Malfoy ha sido un favorito de los fans) o personas que quisieras que existieran. Escribe información sobre cualquiera con quien quieras interactuar y forjar vínculos con regularidad.
- "Quiero viajar junto a un príncipe que pueda hacerse amigo de los dragones".
- "¡Busco aliados que me apoyen a través de cualquier desafío!".
- "Espero formar parte de un clan que proteja a su planeta".
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Determina el tiempo que quieras permanecer en tu RD.

Aprovecha al máximo tu viaje. ¡Quizás te gustaría quedarte todo un mes! Utiliza una "proporción de tiempo", una fórmula que calcula el tiempo que pasa en tu realidad actual (RA) en tanto estás en tu RD. Por ejemplo, una hora en tu RA podría ser una semana en tu RD.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Haz que las proporciones de tiempo encajen con tu vida en tu RA. Por ejemplo, pasa una hora en tu RA experimentando un mes en tu RD y luego regresa para cenar.
- Date un gusto cuando tengas más tiempo libre en tu RA. Por ejemplo, si estás de vacaciones, puedes tomarte un par de horas al día para viajar en tu RD.

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Utiliza etiquetas para encontrar a otros "shifters".

Aprende de tu comunidad de shifting y haz amigos nuevos. Dirígete a un sitio web de redes sociales (por ejemplo, TikTok o Instagram) e ingresa distintos términos clave en la barra de búsqueda (por ejemplo, ingresa #shift, #shifter, #shifting y #shiftingrealidad). Haz clic en videos que te llamen la atención y míralos. Anota detalles que te inspiren e interactúa con otros seguidores de forma que puedan intercambiar ideas.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Busca otras frases que tengan relación con aficiones que te gusten mucho (por ejemplo, #harrypotter o #anime).
- Responde a los comentarios de otros shifters y comparte tu propia perspectiva.
- Toma nota de detalles que te entusiasmen (por ejemplo, la oportunidad de conocer al personaje de un libro).
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8

Llena tu guion.

Planificar tu aventura te facilita más entrar en tu RD. Un "guion" es un plan que creas para tu RD de forma que tengas en claro lo que experimentarás al cambiar de realidad. Escribe en un diario sobre la identidad y las relaciones por las que ya te hayas decidido para ti mismo. Luego, planifica las reglas de la dimensión a la que vayas. Cuando te imaginas tu RD de una forma vívida, accedes a ella con mayor rapidez.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Escribe cuándo visitar tu RD. Quizás quieras ver la Comarca en el verano.
- Expresa lo que no quieras en el guion (por ejemplo, encontrarte con Voldemort).
- Determina lo que preferirías dejar a la suerte (por ejemplo, expediciones o amistades).

9

Recuéstate y prueba con ejercicios de conexión con la tierra.

Relájate de forma que puedas entrar en un estado de consciencia realzada. Recuéstate en tu cama y haz un "escaneo corporal". Enfócate en relajar todos tus músculos. Para cuando termines, debes sentirte soñoliento y casi listo para dormir. Es más probable que estés en un estado hipnótico, lo cual es muy bueno para viajar a otra dimensión.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Asimismo, quizás sea de ayuda apagar las luces y reproducir un poco de música serena.
- Los ejercicios de conexión con la tierra fomentan la visualización positiva y las imágenes guiadas.^{[9]
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  Fuente de investigación}
- La autohipnosis te permite enfocarte menos en tu RA y más en tu RD.
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Repite afirmaciones en tu cabeza.

Hipnotízate con frases optimistas para acceder a otra realidad. Las "afirmaciones" son mensajes cortos y poderosos que te entrenan la mente a pensar de una forma específica. Si quieres acceder a tu RD, idea afirmaciones sobre que eres completamente capaz de saltar a otra dimensión. Estas son algunas expresiones divertidas e inspiradoras para poner en marcha tu imaginación:^{[10]
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Fuente de investigación}
- "Hago shifting para entrar en un mundo perfecto".
- "Mi mente puede moldear mi realidad".
- "Les doy la bienvenida a mis sueños más locos".

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Cambia de realidad mediante el método que hayas elegido.

Prueba con las técnicas favoritas de TikTok. Estas por lo general tienen un índice alto de éxito. Como punto de partida, pon a prueba los métodos de shifting más populares para entrar en tu RD. Son muy fáciles, y muchos otros shifters han reportado resultados positivos después de experimentar con ellos:^{[11]
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Fuente de investigación}
- "El método del cuervo": recuéstate en la postura de estrella de mar y cuenta hasta 100 en tanto repites tus afirmaciones.
- "El método de Alicia en el país de las maravillas": imagina que te inclinas contra un árbol hasta que alguien de tu RD pasa corriendo y luego persíguelo como si fuera el Conejo Blanco.
- "El método de la almohada": escribe afirmaciones en un trozo de papel y luego colócalo detrás de tu almohada justo antes de irte a dormir.
- "El método de los latidos": escucha el audio del latido de un corazón mientras te imaginas recostado sobre el pecho de alguien con quien estés saliendo en tu RD.
- "El método del tren": cierra los ojos e imagina que estás viajando en tren a tu RD.
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Enfócate en señales de que estás entrando en tu RD.

Presta atención a las pistas físicas (por ejemplo, pesadez o ingravidez). Las personas en la comunidad de shifting llaman a estos cambios "síntomas", señales de que estás cerca de hacer shifting. Es posible que tu experiencia difiera de la de otro shifter. Estos son algunos síntomas comunes que podrías observar:^{[12]
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Fuente de investigación}
- Si te visualizas cayendo por una madriguera, es posible que sientas que la gravedad tira de ti.
- Si te imaginas proyectándote astralmente (enviar tu consciencia a otro lugar), quizás experimentes una sensación de flotación.
- Es posible que veas una luz brillante, lo cual indica que estás cerca de tu RD.
- El corazón se te podría acelerar porque estás entusiasmado por tu viaje.
- Quizás pienses en un número angelical (por ejemplo, 999), que a veces representa que estás destinado a ayudar a los demás. Será una señal de tu RD.

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Disfruta de tu visita a tu RD.

Disfruta de cada detalle, desde las personas a las que conocerás hasta los lugares que verás. Sumérgete en tu RD y utiliza los cinco sentidos. Por ejemplo, disfruta de los paisajes hermosos (o dale un vistazo a la persona que te gusta) y escucha el viento susurrar a través de las hojas o el parloteo de los estudiantes de Hogwarts. Enfócate en crear recuerdos maravillosos que no vayas a olvidar y forjar amistades nuevas. Tendrás mucho sobre lo que reflexionar y sonreír incluso después de irte de tu RD.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Diviértete también con el olor, el gusto y el tacto. Por ejemplo, piérdete en los aromas deliciosos de un increíble banquete, prueba pociones y platos que tus amigos confeccionen, y acaricia las plumas de un ave fénix.
- Disfruta de la experiencia de otros sentidos (por ejemplo, el sexto sentido o cualquier otro que se te ocurra). Quizás puedas sentir las emociones de los demás en tu RD.
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Prioriza tu RA (realidad actual) al regresar.

Establece un límite de tiempo para estar en tu RD y luego trabaja para hacer que tu RA sea increíble. Mantén rituales que te hagan feliz y embellezcan tu RA. Por ejemplo, desayuna algo nutritivo todos los días y prueba con un poco de yoga matutino. Cuida bien de tu salud mental, emocional y física. No olvides de que no puedes hacer shifting si descuidas tu RA.^{[14]
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Advertencias

Si tu amigo tiene dificultades con su salud mental, háblale y anímalo a buscar ayuda profesional.
Pídele ayuda a un profesional de la salud mental si recurres al shifting de realidad para lidiar con el dolor o si estás descuidando tu realidad actual.
Reporta a cualquier comunidad que hable sobre "reaparecer" o "shifting permanente", si involucra ponerle fin a tu vida para hacer la transición a tu RD. Están compartiendo métodos falsos de shifting que no funcionarán y difundiendo información perjudicial que puede hacerles daño a los demás. Si deseas quedarte en tu RD para siempre, simplemente muévete de tu RA y vive su vida normalmente en tu RD, tu vida pasada en RA continuará normalmente.^{[15]
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Fuente de investigación}
Si planeas suicidarte, detente y pide ayuda llamando a los servicios de emergencia. Si estás lidiando con pensamientos de autolesión, llama a una línea directa de ayuda para el suicidio para hablar:
- En los EE.UU.: llama o escribe un mensaje de texto al 988, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio.^{[16]
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  Fuente de investigación}
- En el Reino Unido: llama al 116 123, la línea directa de ayuda de Samaritans,^{[17]
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  Fuente de investigación} o al 0800 068 41 41, la línea the HOPELineUK.
- En Australia, llama al 13 11 14. El servicio de devolución de llamadas sobre el suicidio es 1300 659 467, el Beyond Blue Support Service.^{[18]
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  Fuente de investigación}
- En la India, llama al 022-2552-1111 para comunicarte con la línea de ayuda iCall.^{[19]
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  Fuente de investigación}
- Para encontrar un directorio internacional de líneas directas de ayuda para el suicidio, dirígete a la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio aquí o a Befrienders Worldwide aquí.