Cómo dejar de husmear en las cosas de mi novio

Coescrito por Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP

Tu novio está durmiendo tranquilamente y ha dejado el celular o la computadora desbloqueados a un lado. ¿Qué de malo hay en echar un vistazo? En realidad, husmear en sus cosas traerá muchos problemas en el futuro y no es sano para la relación. Si tienes el hábito de revisar sus mensajes de texto o DM, no te preocupes, te enseñaremos cómo detenerte y a adoptar otros hábitos más saludables.

1

Piensa antes de husmear.

Detente un momento a reflexionar sobre qué te motiva a husmear en sus cosas ahora. Si sientes la tentación de agarrar su celular o computadora, pregúntate “¿Tengo alguna razón para preocuparme en este momento o solo es ansiedad?”. Luego, piensa por qué sientes desconfianza y qué más podrías hacer en vez de husmear.^{[1]
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Fuente de investigación}
- También pregúntate “Si mi mejor amiga hiciera lo mismo con su novio, ¿la apoyaría?”.
- Aunque te sientas preocupada o ansiosa, eso no te da derecho a husmear en la vida privada de los demás. Dite a ti misma “Si me siento preocupada, debo conversar con mi novio, no husmear en sus pertenencias”.
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2

Sal de la habitación para no sentirte tentada.

Aléjate de los dispositivos de tu novio si es necesario. Sal de la habitación y mantente alejada de sus cosas cada vez que tengas ganas de revisar su celular o computadora. Así te será más difícil acceder a sus pertenencias y no te sentirás tan tentada.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Incluso puedes irte de la casa si es necesario. Sal a caminar un rato para distraerte y despejar la mente.

3

Distráete con otra actividad.

Lee un libro nuevo o mira tu serie favorita. A veces, uno husmea por costumbre o porque el dispositivo de la otra persona está al alcance. Si tu novio está dormido y su celular está frente a ti, aléjate de allí y busca otra cosa qué hacer. Mientras menos pienses en husmear, mejor.^{[3]
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Fuente de investigación}
- También puedes dar un paseo, tomar un baño de burbujas, escuchar música o jugar con tu mascota.
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4

Respeta el derecho a la privacidad de tu novio.

Todos tienen derecho a su privacidad, incluso en una relación. Recuerda que tu novio merece ese respeto y que no tienes derecho a revisar sus cosas sin su permiso. Si lo tienes presente en tu mente, podrás disuadirte de husmear en lo ajeno antes que eso ocurra.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Podrías decirte “No me gustaría que mi novio revisara mi celular, así que no debería hacerle lo mismo”.

5

Recuerda que podrías dañar tu relación con esa conducta.

Por desgracia, husmear en las cosas de tu pareja puede provocar una ruptura. Los estudios demuestran que mientras más una persona espía a su pareja, mayor es la probabilidad de que se separen.^{[5]
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Fuente confiable
PubMed Central
Ir a la fuente} Cuando estés tentada a husmear, dite que eso está mal y que podría tener graves consecuencias.
- Por ejemplo, puedes decirte “No vale la pena husmear en sus cosas. Si continúo con esto, terminaré alejándolo y perdiéndolo”.
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6

Trata tus problemas de confianza a causa de relaciones anteriores.

Muchas veces, los problemas de confianza provienen de infidelidades pasadas. Si un novio anterior te fue infiel, es normal que sospeches del actual. Sin embargo, es importante recordar que tu ex no es tu nuevo novio y que no todos serán infieles.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, puedes decirte “Él no es como mi ex. Confiamos el uno en el otro y nuestra relación es mucho mejor”.

7

Conversa con tu novio sobre tus miedos.

Cuéntale lo que está pasando. Tu novio entenderá que estás intentando resistir las ganas de husmear en sus cosas y probablemente apreciará tu sinceridad. Siéntate a hablar con él y no temas ser franca sobre lo que está pasando.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Podrías decirle “Hola cariño, solo quería decirte que estoy afrontando algunos problemas de confianza en este momento. No tiene nada que ver contigo, pero me gustaría conversar sobre lo que estoy haciendo para superarlo”.
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8

Trata los problemas en la relación.

Es posible que tengas ganas de espiar a tu novio por celos o enojo. Si tu novio te produce incomodidad con su conducta, habla con él del asunto y resuélvanlo juntos. Así podrás deshacerte de cualquier problema actual en la relación y te sentirás mucho menos tentada a revisar sus dispositivos personales.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías decirle “Cariño, ¿podemos hablar sobre los límites de nuestra relación? Me siento un poco incómoda cuando les escribes a otras personas en Facebook e Instagram”.

9

Sé franca sobre tus propias relaciones en línea.

Dile a tu novio con quién conversas en línea para dar el ejemplo. Cuéntale sinceramente lo que haces en tu celular o computadora y luego espera a que el haga lo mismo. Esta es una excelente forma de promover la confianza en la relación y reducir las ganas de husmear en las cosas de tu pareja en el futuro.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Puedes decir “Utilizo más el Facebook para mantenerme comunicada con mis familiares y nunca respondo DM de personas desconocidas. ¿Y qué hay de ti?”.
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Fija límites con tu novio.

Habla con él como pareja para determinar lo que está y no está permitido. Tal vez no hay problema en compartir las contraseñas, pero debes pedir permiso antes de revisar sus cuentas. Tal vez quieres mantener todos tus dispositivos separados por completo. Pueden acordar juntos cuáles son sus límites de privacidad y lo que resulta más conveniente para ustedes.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Para muchas personas, sus celulares y computadoras son muy privados. Si tu novio no quiere que tengas acceso a ellos, respeta su decisión.
- Ten presente que si deseas acceder a sus cosas, debes permitirle acceder a las tuyas para ser justos.

11

Mantén la comunicación en la relación.

Es normal que necesites conversar más sobre tus problemas de confianza. Incluso después de hablar con tu novio y fijar límites juntos, puede llegar un momento en que te sientas tentada a revisar sus dispositivos. Si ese es el caso, habla con él y explícale lo que está sucediendo. Así podrá tranquilizarte para que te sientas más segura.^{[11]
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Fuente de investigación}

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