Cómo evitar tener las manos sudorosas mientras juegas

Es muy común estar concentrado jugando por unas horas, cuando de pronto notas que las manos están sudorosas. Esto puede afectar tu juego, ya que hará que sea más difícil sujetar el controlador. Si bien no hay una manera de detener el sudor por completo, existen algunas soluciones rápidas. A continuación encontrarás algunas respuestas a las dudas más comunes sobre este tema.

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¿Cómo puedo evitar que me suden las manos?

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Frótate las manos con una loción de agarre. Aplica una gota de la loción en las palmas y frótalas por 15 segundos. Continúa frotando el producto hasta que las manos y dedos se sientan secos. Esta loción ayuda a reducir la sudoración, lo que hará que sea más sencillo sujetar el controlador.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Intenta conseguir una loción hecha con alcohol isopropílico, sílice, glicerina, goma xantana y un antitranspirante.
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Cúbrete las manos con maicena. Lávate las manos con agua y jabón, y sécalas bien para deshacerte de la tierra, grasa y bacterias. Luego, espolvorea un poco de maicena en las palmas y frótalas. Asegúrate de que el polvo cubra las manos por completo, incluso entre los dedos. Espera alrededor de 15 minutos hasta que la maicena seque bien la piel. Una vez transcurrido el tiempo, usa un paño seco y deshazte del exceso de polvo antes de empezar a jugar.^{[2]
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Fuente de investigación}
- También puedes usar polvo para bebé en lugar de maicena, pero asegúrate de que no contenga talco, ya que existen estudios que sugieren que el talco contiene asbesto, lo que puede causar cáncer.^{[3]
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  Fuente confiable
  American Cancer Society
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- También puedes frotarte las manos con tiza deportiva para que sea más fácil sujetar el controlador.
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¿Puedo usar un antitranspirante en mis manos?

Sí. Rocíate el antitranspirante en las palmas de las manos antes de empezar a jugar. Este producto funciona cuando la piel comienza a sudar. Se adhiere a las glándulas sudoríparas y las bloquea, lo que hace que el cuerpo deje de sudar.^{[4]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- Si tienes las manos irritadas o tienes una sensación de ardor, deja de usar el antitranspirante y comunícate con tu médico.
- Tal vez hayas oído que los antitranspirantes que contienen aluminio pueden causar cáncer. Sin embargo, la Sociedad Americana contra el Cáncer señala que no existe una relación entre el aluminio y el cáncer.^{[5]
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  Fuente confiable
  American Cancer Society
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¿Para qué sirven los guantes para “gamer”?

Los guantes para “gamer” están hechos de un material que absorbe la humedad, lo que evita que tus manos suden. Además, la superficie de la tela tiene pequeños puntos en relieve que ayudan a mejorar el agarre. La mayoría de estos guantes tienen una superficie antideslizante en las yemas de los dedos para que puedas jugar en distintas plataformas.^{[6]
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Fuente de investigación}
- También puedes usar los guantes antideslizantes diseñados para practicar gimnasia o golf.
- Puedes conseguirlos en tiendas de videojuegos, de artículos deportivos o en Internet.
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¿Qué puedo hacer cuando mis manos están sudorosas?

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Sécate las manos con un paño limpio o una servilleta. Tal vez notes que están un poco sudorosas, incluso luego de tomar medidas preventivas. En este caso, puedes tener una toalla en tu área de juego para poder secarte las manos tan pronto como sientas que están húmedas.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Intenta hacer esto cada vez que estés esperando que el juego cargue. De esta manera, evitarás que tus manos estén tan sudorosas que el controlador se resbale cuando lo sostengas.
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Haz una pausa para relajarte. No debería sorprenderte que el sudor se incremente cuando estás ansioso o tenso, lo que posiblemente experimentes constantemente mientras estás jugando. Por lo tanto, es buena idea tomar descansos con frecuencia. Incluso una pausa de unos minutos podría ayudarte a aclarar tu mente y reducir el estrés. Puedes caminar un poco en tu habitación o levantarte y hacer algunos estiramientos.^{[8]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Poner pausa en el juego y respirar profundo varias veces puede ayudarte a calmarte.
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¿Puedo ponerle algo a mi controlador?

Sí. Consigue un forro de silicona antideslizante para tu controlador. Por lo general, estos tienen una textura con puntos en relieve, lo que permite que las manos tengan algo a lo que adherirse. Para colocarlo, solo tienes que ponerlo sobre el controlador, como si fuera ropa, y ajustarlo de tal manera que las palancas y los botones no estén cubiertos.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Puedes conseguir uno de estos forros en una tienda de videojuegos o en Internet.
- Muchos de estos incluyen pequeños forros circulares para las palancas del controlador. Solo tienes que colocarlos en la parte superior de cada palanca para evitar que los pulgares sudorosos se te resbalen.

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¿Ayudan en algo las inyecciones de bótox?

Las inyecciones de bótox pueden servir como un tratamiento temporal. Considera que tendrás que someterte a un examen, y si el médico determina que tienes hiperhidrosis, podría recomendar que te pongas estas inyecciones. Antes de iniciar el proceso, el profesional te entumecerá las manos. El bótox bloquea los nervios de la piel que causan la sudoración y los efectos pueden durar entre 6 y 12 meses.^{[10]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Conversa con tu médico sobre los riesgos de este tratamiento. Algunas personas han notado que sus músculos se debilitan temporalmente.
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