Cómo sincronizar los datos de salud de un Apple Watch con un iPhone

Inicia la aplicación Entrenamiento en el Apple Watch. El ícono parece la silueta de una persona corriendo.^[5]

• La aplicación Actividad seguirá registrando tu actividad durante el entrenamiento, aunque no empieces la sesión de entrenamiento. Usar la aplicación Entrenamiento te permitirá registrar datos más detallados que simples pasos y distancias.

Selecciona el tipo de entrenamiento que haces. Selecciona la opción que se ajuste mejor al entrenamiento. De esta forma se podrá hacer un registro más preciso del entrenamiento que haces.

• Haz girar la rueda del costado del reloj para desplazarte rápidamente por las opciones disponibles.

Establece el objetivo. Después de seleccionar un entrenamiento, se te indicará que selecciones un objetivo. Puedes deslizar el dedo hacia la izquierda y la derecha para ver los distintos objetivos, como Calorías, Tiempo y Distancia. Desliza el dedo completamente a la derecha para hacer un entrenamiento sin un objetivo específico.

Empieza el entrenamiento. Una vez que hayas establecido el objetivo, pulsa Iniciar y empieza el entrenamiento.

Termina el entrenamiento. El entrenamiento terminará cuando hayas logrado el objetivo. También puedes presionar y mantener presionada la pantalla del reloj para terminar el entrenamiento antes.

Mira las estadísticas de los entrenamientos. Desplázate hacia arriba y hacia abajo en la pantalla posterior al entrenamiento para ver las estadísticas detalladas, como distancia total, ritmo cardíaco promedio, calorías quemadas y más.

Pulsa "Guardar" para enviar los datos a la aplicación Actividad. Encontrarás el botón Guardar en la parte inferior de la pantalla posterior al entrenamiento. Si no guardas el entrenamiento, los datos se desecharán. La aplicación Actividad registrará igualmente alguna información básica, como el número de pasos que has dado.

Usa otras aplicaciones de entrenamiento si deseas. Hay una variedad de aplicaciones de entrenamiento compatibles con el reloj que también se sincronizarán con la aplicación Salud. Puedes descargar estas aplicaciones desde la App Store en el iPhone, las cuales aparecerán también en el Apple Watch. Los datos que generes con estas aplicaciones en el reloj se sincronizarán con el iPhone, al igual que la aplicación Entrenamiento.

Asegúrate de que Bluetooth esté encendido en el iPhone. El Apple Watch se sincronizará automáticamente con el iPhone vía Bluetooth. Puedes activar Bluetooth en el iPhone deslizando el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla y pulsando el botón Bluetooth. Verás el ícono de Bluetooth en la barra de notificaciones cuando esté activado.

Vuelve a estar en el área de alcance del iPhone. El Apple Watch se sincronizará automáticamente con el iPhone cuando estés en el área de alcance del iPhone. Eso significa que tendrás que estar dentro del área de alcance de Bluetooth del teléfono (aproximadamente 9 metros o 30 pies) o en el área de la misma red inalámbrica. La información del entrenamiento y la actividad se guardará en el reloj hasta que estés en el área de alcance del iPhone y luego se sincronizará con la aplicación Salud automáticamente en segundo plano.

Abre la aplicación Actividad en el iPhone. Aquí verás un desglose detallado de la actividad del día, incluyendo cualquier información que el Apple Watch haya recopilado. Deslízate hacia abajo para ver toda la información disponible.

Pulsa "Entrenamientos" para ver los entrenamientos guardados. Cualquier entrenamiento que hayas guardado en el Apple Watch aparecerá en la sección Entrenamientos del día. Pulsa uno para ver las estadísticas del mismo. Estas son las mismas estadísticas de la pantalla posterior al entrenamiento del Apple Watch.

Abre la aplicación Salud. Además de la aplicación Actividad, la información del Apple Watch también se registra en la aplicación Salud. Puedes ver la información de salud detallada en esta aplicación, la cual puede usarse para el registro diario y también como una base de datos para otras aplicaciones de salud de la App Store.

Pulsa la pestaña "Datos de salud". Esta acción mostrará los diferentes tipos de puntos de datos que se pueden registrar con la aplicación Salud.

Selecciona una categoría para ver las opciones que incluye. Cada categoría tiene varios puntos de datos disponibles, todos los cuales usan distintas aplicaciones.

Selecciona una opción para ver los datos detallados. Selecciona una opción de una categoría para ver los datos que la aplicación Salud ha recopilado. Debido a que usas un Apple Watch con la aplicación "Entrenamiento", revisa algunas de las opciones de la categoría "Estado físico", como "Actividad", "Pasos" y "Entrenamientos".