Cómo tratar los raspones cuando te caes en el camino

¿Te has caído mientras hacías motociclismo, ciclismo o patinaje y te has raspado una parte de la piel? Si es así, has sufrido un tipo de quemadura por fricción conocida como “herida por abrasión de asfalto” o simplemente “raspón”. Esta condición puede ser dolorosa, pero hay pasos que puedes seguir para asegurarte de estar bien e iniciar el proceso de curación.

Parte 1

Parte 1 de 4:

Determinar la magnitud del daño

1
Ve a una zona segura si es posible. Si tu accidente ocurre en una zona peligrosa, como en el medio de una carretera, debes ir a una zona más segura (fuera de la carretera) si puedes hacerlo. De esta manera, se reducirá el riesgo de una lesión mayor.
2
Estabiliza las lesiones potencialmente mortales. Asegúrate de que tú (o la persona lesionada) pueda moverse libremente y que no haya huesos rotos. Si es el caso, detente inmediatamente y llama o pídele a alguien cercano que llame al número de emergencia local.^{[1]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}
- Si se ha producido una lesión en la cabeza, comprueba que no haya una conmoción cerebral y busca atención médica de inmediato.
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Evalúa la gravedad de la herida. Si no puedes ver bien la herida, pide ayuda. Llama al número de emergencia de tu país si la herida:^{[2]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
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- Es lo suficientemente profunda como para ver la grasa, el músculo o el hueso.
- Está chorreando sangre. Si es así, ejerce presión sobre la herida con tus manos, ropa u otro material mientras esperas por la ayuda. Esto ayudará a disminuir el sangrado.
- Tiene bordes que son irregulares y muy separados.
4
Determina si tienes otras lesiones. Algunos daños pueden estar ocultos debajo de la piel, en donde no puedes ver señal de ellos. Si estabas inconsciente, te sientes confundido, tienes un rango de movimiento limitado o sientes dolor extremo, considera ver a un médico de inmediato para recibir asistencia médica.

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Parte 2

Parte 2 de 4:

Tratar la herida

1
Lávate las manos antes de tratar la herida.^{[3]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} No querrás causar una infección cuando trates tu raspón, así que lávate bien las manos con agua tibia y jabón antes de comenzar a tratarla. Si deseas una protección adicional, también puedes ponerte guantes desechables antes de empezar a limpiar la herida.
2
Detén cualquier sangrado. Si hay algún sangrado en la herida, detenlo aplicando presión en la zona.
- Sostén un paño limpio o gasa sobre la zona de sangrado y aplica presión durante unos minutos.
- Cambia el paño o gasa si se empapa de sangre.
- Si el sangrado no se detiene después de 10 minutos, llama a un médico, ya que es posible que sean necesarios algunos puntos de sutura u otro tratamiento.^{[4]
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  Fuente confiable
  University of Rochester Medical Center
  Ir a la fuente}^{[5]
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  Fuente de investigación}^{[6]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Enjuaga la herida. Deja correr agua fría sobre la herida o viértela sobre ella. Pídele a alguien más que te ayude si no puedes ver o llegar a la zona de la herida. Hazlo el tiempo suficiente para asegurarte de que el agua haya corrido por toda la zona y haya limpiado la suciedad o cualquier residuo.^{[7]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente}^{[8]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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4
Lava la herida. Utiliza un jabón antibacteriano y agua para limpiar alrededor de la herida, pero trata de que el jabón no tenga contacto con la herida en sí, ya que podría causar irritación.^{[9]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente}^{[10]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Esto te ayudará a lavar la suciedad y las bacterias, y evitar una infección.
- El peróxido de hidrógeno y el yodo se usaban tradicionalmente para desinfectar heridas en la piel.^{[11]
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  Fuente de investigación} Sin embargo, el peróxido de hidrógeno y el yodo en realidad pueden dañar células vivas, por lo que los profesionales médicos ahora aconsejan que no se debe aplicar a ninguna herida.^{[12]
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  Fuente confiable
  University of Rochester Medical Center
  Ir a la fuente}^{[13]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
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Retira cualquier residuo. Si algo se ha quedado atascado en la herida, como tierra, arena, astillas, etc., utiliza pinzas para quitar cuidadosamente este material. Primero, limpia y esteriliza las pinzas frotándolas con algodón o una gasa empapada en alcohol isopropílico.^{[14]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente}^{[15]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Enjuaga con agua fría una vez que retires el residuo.
- Si la suciedad o cualquier otro material se introdujo tan adentro en la herida que no puedes sacarlo, ponte en contacto con un médico.^{[16]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Seca la zona dando palmaditas. Una vez que hayas enjuagado y lavado la herida, utiliza un paño limpio o una toalla para secar suavemente la zona. Secar dando palmaditas en lugar de frotar te ayudará a evitar el dolor innecesario.
7
Aplica una crema antibiótica, especialmente si la herida estaba sucia. Esto puede impedir una infección y ayudar a la herida a sanar.^{[17]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente}^{[18]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Existen numerosos tipos de cremas y ungüentos antibióticos que contienen diferentes ingredientes activos o combinaciones (bacitracina, neomicina y polimixina, por ejemplo). Siempre sigue cuidadosamente las instrucciones que vienen con tu crema en cuanto a la cantidad a utilizar y el método de aplicación.
- Algunos antibióticos, como el Neosporin, contienen neomicina, la cual puede causar alergias en contacto con la piel. Si notas enrojecimiento, picazón, hinchazón, etc. después de usar alguno de estos productos, deja de usarlo y cambia a uno que contenga polimixina o bacitracina, pero sin neomicina.
- Si no puedes utilizar una crema antibiótica tópica por cualquier motivo, entonces aplica vaselina o alguna crema regeneradora (como Aquaphor) a la zona de la herida. Esto mantendrá la zona húmeda a medida que sana.
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Cubre la herida. Asegúrate de cubrir la herida con un vendaje para protegerla de la suciedad, la infección y la irritación de la ropa durante el tiempo que necesite para sanar. Es preferible usar un vendaje antiadherente como una almohadilla Telfa o, como alternativa, puedes colocar una gasa estéril sobre la zona y mantenerla en su lugar con cinta adhesiva o una banda elástica.^{[19]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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9
Eleva la herida. Mantener la herida elevada por encima del nivel del corazón tanto como sea posible ayudará a reducir la hinchazón y el dolor. Esto es más beneficioso en las primeras 24 a 48 horas después del accidente, y es especialmente importante si la herida es grave o está infectada.^{[20]
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Fuente de investigación}

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Parte 3

Parte 3 de 4:

Cuidar de la herida a medida que sana

1
Aplica tantos vendajes nuevos como sea necesario. Cambia el vendaje o cubre tu herida todos los días (o con mayor frecuencia, si se moja o se ensucia).^{[21]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente}^{[22]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Limpia cualquier suciedad de la zona con agua y jabón antibacteriano, como se indicó anteriormente.
2
Vuelve a aplicar la crema antibiótica a diario.^{[23]
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Fuente de investigación} Hazlo cuando cambies el vendaje. Si bien esto por sí solo no hace que la herida sane más rápido, puede ayudar a reducir las probabilidades de infección. También evitará que la herida se seque, lo que puede causar la formación de costras y posible formación de cicatrices.^{[24]
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Fuente de investigación}
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Eleva la herida. Continuar manteniendo la herida elevada por encima del nivel del corazón tanto como sea posible ayudará a reducir la hinchazón y el dolor. Esto es especialmente importante si la herida es grave o está infectada.^{[25]
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Fuente de investigación}
4
Alivia cualquier dolor. Toma un analgésico de venta libre como ibuprofeno o acetaminofén si tienes algún dolor en la herida, a menos que tu médico te indique lo contrario.^{[26]
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Fuente confiable
University of Wisconsin Health
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- El ibuprofeno también es un antiinflamatorio y puede ayudar a reducir la hinchazón.
- Si la piel alrededor de la herida está seca o te produce picazón, usa una loción humectante para aliviar este malestar.
- Usa ropa que no irrite la zona de la herida. Si es posible, usa una ropa que no se frote contra la zona del raspón a medida que sana. Por ejemplo, si la herida está en tu brazo, trata de usar mangas cortas; si está en tu pierna, trata de usar shorts. Esto te hará sentir más cómodo.
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Come y bebe correctamente. Asegúrate de beber mucho líquido (aproximadamente de seis a ocho vasos de 240 ml de líquido, especialmente agua, por día) y comer alimentos saludables mientras sanas. Mantenerte hidratado y nutrido será de gran ayuda para tu proceso de recuperación.^{[27]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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6
Tómalo con calma. Necesitarás descansar el área de la herida a medida que se cura. Por ejemplo, si la herida está en tu pierna, tendrás que evitar actividades vigorosas como correr y trepar. Evitar el esfuerzo excesivo en la zona de la herida te ayudará a sanar.
7
Presta atención a cómo progresa la curación. Si cuidas de la herida, entonces por lo general el raspón debe sanar en dos semanas.^{[28]
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Fuente confiable
University of Wisconsin Health
Ir a la fuente}
- Lo rápido que se cure tu herida dependerá de una serie de factores como tu edad, nutrición, ya sea que fumes o no, tu nivel de estrés, si tienes alguna enfermedad, etc. Además, las cremas antibióticas solo reducirán el riesgo de infección, no curarán la herida más rápido en realidad. Si tu herida parece sanar anormalmente lento, podría ser un sigo de algo más grave, como una enfermedad.^{[29]
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  Fuente confiable
  Go Ask Alice
  Ir a la fuente}
8
Ponte en contacto con un médico si las cosas parecen empeorar o si la herida parece estar infectada. Necesitarás atención de expertos si:^{[30]
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Fuente confiable
University of Rochester Medical Center
Ir a la fuente}^{[31]
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Fuente de investigación}^{[32]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}^{[33]
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Fuente confiable
University of Wisconsin Health
Ir a la fuente}
- Hay suciedad u otro material extraño en la herida que no se puede extraer.
- La zona de la herida se vuelve más roja, hinchada, caliente o dolorosa, ya que estos pueden ser signos de infección.
- Aparecen rayas rojas en la herida.
- El sitio de la herida drena pus, sobre todo si huele mal.
- Tienes síntomas similares a la gripe (fiebre, escalofríos, náuseas, vómitos, etc.).
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Parte 4

Parte 4 de 4:

Evitar los daños de los raspones

1
Usa ropa y equipo de protección. Usar ropa protectora adecuada como mangas largas y pantalones cuando puedas te ayudará a proteger tu piel de los raspones. Si participas en actividades propensas a las lesiones, usa protectores apropiados. El uso de equipo de protección aumentará en gran medida tus posibilidades de salir ileso.^{[34]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, considera usar coderas, rodilleras y muñequeras cuando practiques deportes como el patinaje.
- Usar un casco protegerá tu cabeza de una lesión en estas y otras actividades, tales como el ciclismo y el motociclismo.
2
Sé cuidadoso. Aprende cómo utilizar adecuadamente cualquier equipo relacionado con tus actividades, como las motocicletas, bicicletas, etc. Además, evita intentar acrobacias peligrosas y otros actos imprudentes. Tener cuidado en la carretera o la superficie en donde practiques tu deporte es una manera fácil de reducir el riesgo de un raspón.
3
Asegúrate de que tu vacuna contra el tétanos esté actualizada. La mayoría de los raspones se dan en superficies sucias, tal vez con metales y otros escombros. Esto puede significar un riesgo de infección por tétanos (trismo). La mayoría de los adultos deben recibir una vacuna de refuerzo contra el tétanos si han pasado más de cinco años desde la última vacuna y tienen una herida. Si tienes un raspón, consulta con tu médico tan pronto como sea posible para que te diga cómo puedes vacunarte.^{[35]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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