20 ideas de métodos para cambiar de realidad usando el shifting

¿Estás listo para cambiar a una nueva realidad? El "shifting" es una forma de meditación y visualización en la mente. Quienes lo practican creen que pueden entrar en su realidad deseada mediante afirmaciones y diálogo interno positivo. Si te interesa intentar hacer shifting, puedes elegir un método de la lista a continuación para empezar tu recorrido.

Cosas que debes saber

  • El método del cuervo, el método Julia, el método de la almohada y el método de la frazada son métodos fáciles para cambiar de realidad para principiantes.
  • El método del latido, el método del TDAH y el método Estelle involucran escuchar música o ruido para ayudarte a hacer shifting.
  • El método de Alicia en el país de las maravillas, el método del espejo, el método del abrazo y el método del piano involucran mucha visualización y, por ende, son mejores para el shifting más avanzado.

1
El método del cuervo

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 1
    El método del cuervo es un método de shifting popular (y fácil). Recuéstate en tu cama con todo el cuerpo relajado. Haz una cuenta regresiva desde 100 inhalando y exhalando en todo momento. Enfócate en tu realidad deseada (RD) al contar. Al llegar a 1, enfócate en entrar en tu RD y permanecer allí por un tiempo para cambiar de realidad.[1]
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2
El método Julia

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 2
    Cambia de realidad con música usando el método Julia. Reproduce algunos pulsos theta o binaurales (a menudo se les llama "música para concentrarse" en YouTube) y luego medita por aproximadamente 10 minutos. Repite una afirmación que empiece por "Yo soy" hasta que tengas una sensación de ligereza o veas una luz blanca en tu imaginación. Imagina tu RD antes de abrir los ojos con lentitud.[2]
    • Elige una afirmación como "Estoy viviendo en Lisboa" o "Soy un artista exitoso".
    • Si te es útil, también puedes contar hasta 100 mientras meditas.

3
El método de la almohada

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 3
    Cambia de realidad mientras duermes mediante el método de la almohada. Anota cómo quieres que sea tu realidad deseada y sé lo más detallado posible. Luego, coloca este guion bajo tu almohada y duerme sobre él como mínimo por 8 horas. Al despertarte, estarás automáticamente en tu RD.[3]
    • Al escribir un guion para tu RD, incluye todos tus sentidos: ¿qué sensación, olor, sonido, sabor y aspecto quieres que tenga? Estos detalles te servirán para manifestar tu realidad deseada.
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4
El método de la frazada

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 4
    Cambia de realidades mediante una frazada cómoda. Métete en la cama y acurrúcate debajo de tu frazada favorita recostado en una posición cómoda. Repítete afirmaciones de "Yo soy" para ti mismo y luego cuenta hasta 100 con lentitud. Sal de la frazada y entra en tu RD.[4]
    • Si eres claustrofóbico, este método no es una buena opción para ti.

5
El método de la intención

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 5
    Utiliza intenciones para hacer shifting mientras duermes. Antes de irte a dormir, piensa en el motivo exacto por el que quieras hacer shifting (tu intención). Di "Tengo la intención de despertarme en mi realidad deseada" en voz alta y luego recuéstate y duérmete. Al despertarte, estarás en tu RD.[5]
    • A algunas personas les resulta útil meditar por entre 5 y 10 minutos antes de probar con este método.
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6
El método suní

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 6
    Engaña a tu mente para que piense que ya estás en tu RD. Recuéstate en un lugar cómodo y visualízate en tu RD siendo lo más específico posible. Explora tus 5 sentidos: tacto, olfato, vista, oído y gusto. Repítete afirmaciones hasta que sientas que cambias de realidad y luego abre los ojos.
    • Las afirmaciones para hacer shifting son frases como "Estoy haciendo shifting" o "Estoy entrando en mi realidad deseada".

7
El método del latido

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 7
    Cambia de realidad mediante un sonido de latido. Busca un latido en YouTube y reprodúcelo mientras estás recostado en la cama. Visualiza a alguien de tu RD e imagina que te quedas dormido en su pecho. Repítete afirmaciones en la mente conforme vayas quedándote dormido y luego abre los ojos para entrar en tu RD.[6]
    • Es posible que sientas que caes con este método, lo cual es una buena señal. Caer implica que caes hacia tu RD.
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8
El método del TDAH

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 8
    Elimina todas las distracciones para entrar en tu realidad deseada. Colócate auriculares y escucha una pista de audio 8D (por ejemplo, ruido blanco o ruido ambiental). Recuéstate y enfócate en el audio y luego empieza a contar hasta 100. Repite una afirmación a medida que cuentas hasta que empieces a sentir los síntomas de shifting. Cuando te sientas listo, abre los ojos para entrar en tu RD.
    • A este método se le conoce como el método del TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) porque las personas que lo padecen suelen usar pistas 8D para ayudar a concentrarse.

9
El método Estelle

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 9
    Entra en tu realidad deseada mediante una canción y un baile. Reproduce una canción que se pueda bailar y luego recuéstate y cierra los ojos. Visualízate bailando al ritmo de la canción con alguien importante de tu RD. Cuando termine la canción, sigue a la persona con quien hayas estado bailando a través de una puerta para cambiar a tu RD.
    • Es posible que te sientas mareado, entumecido o como si cayeras, los cuales son indicios que de que estás haciendo shifting.
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10
El método de Alicia en el país de las maravillas

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 10
    Utiliza la historia de Alicia en el país de las maravillas para guiar tu shifting. En primer lugar, recuéstate boca arriba y respira hondo, imaginando que estás sentado apoyado contra un árbol. Repítete algunas afirmaciones hasta que sientas algún síntoma de shifting. En tu mente, piensa que alguien de tu RD se te acerca y corre tras él. Luego, síguelo a través de una madriguera para entrar en tu RD.[7]
    • En el fondo de la madriguera, visualiza una puerta que lleve hacia tu RD. Cuando la abras, entrarás en tu realidad deseada.

11
El método del tren

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 11
    Visualiza un tren que te lleva a tu realidad deseada. Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos, respirando hondo para relajarte. Imagínate sentado en un tren que se dirige a tu realidad deseada. Repítete afirmaciones y abre los ojos únicamente cuando sientas que el tren se ha detenido.
    • Muchas personas utilizan este método para hacer shifting a Hogwarts de Harry Potter.
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12
El método de la escalera

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 12
    Utiliza una escalera que te guíe a tu realidad deseada. Recuéstate en una posición cómoda e imagínate en una habitación con una escalera grande. Sube lentamente los escalones, recordando cosas (tanto buenas como malas) de tu realidad actual. Sigue subiendo hasta llegar a la parte superior de las escaleras y luego abre la puerta blanca grande allí. Pasa por la puerta hacia el segundo conjunto de escaleras, esta vez hacia abajo. Al llegar a la parte inferior, abre la última puerta e imagina que tu RD está detrás de ella.
    • Quizás te sea de ayuda imaginar que alguien muy importante de tu RD te abre la puerta. Al tomarle la mano, te transportarás a tu RD.

13
El método del elevador

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 13
    Sube a un elevador para trasladarte a tu RD. Colócate en una posición cómoda e imagina que entras en un elevador. Imagina que subes por el elevador y, al pasar cada piso, imagina distintas realidades. Cuando sientas que has subido lo suficiente como para llegar a tu RD, sal del elevador y entra en tu realidad deseada.
    • Asimismo, quizás te sirva imaginar que tu nivel de energía incrementa con el elevador a medida que subes.
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14
El método de Once

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 14
    Aprende de Stranger Things para cambiar de realidad. Recuéstate y átate un trozo de tela o un pañuelo sobre los ojos para bloquear la luz. Escucha un poco de ruido blanco e imagina que te acercas a alguien de tu RD. Enfócate en fusionarte con la persona de tu RD a medida que te quedas dormido. Al despertar, estarás en tu RD.

15
El método del piano

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 15
    Imagina que tocas un piano para usar la música al hacer shifting. Colócate en una posición cómoda e imagina que estás sentado en un piano en una habitación abarrotada de gente. Empieza a tocar el piano y visualiza los sonidos lo más posible. Al terminar la canción, sal de la habitación y entra en un pasillo lleno de puertas. Luego, atraviesa la puerta que tenga un luz blanca brillante.
    • Al pasar por las puertas, repítete afirmaciones para entrar en tu RD.
    • Cuando sientas que la luz se atenúa, abre los ojos para entrar en tu RD.
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16
El método de derretirse

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 16
    Imagina que te derrites hacia tu habitación en tu realidad deseada. Siéntate en un lugar cómodo y cierra los ojos. Luego, imagina que estás sentado en tu RD. Repítete afirmaciones y cuenta del 1 al 100. Visualiza que todo tu cuerpo se derrite hacia tu habitación en tu RD y luego abre los ojos.

17
El método del abrazo

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 17
    Abraza y habla con alguien de tu RD para cambiar de realidad. Cierra los ojos y luego visualiza que te despiertas en tu RD. En tu mente, sal de la cama, toca el suelo con los pies e imagina que hay alguien de tu RD en la habitación. Pasa tiempo con él, abrázalo para despedirte y repítete afirmaciones hasta quedarte dormido.
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18
El método del espejo

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 18
    Visualiza tu reflejo deseado en un espejo para cambiar de realidad. Cierra los ojos e imagina que estás en una habitación oscura donde solo hay un espejo frente a ti. Acércate a él e imagina tu propio reflejo pero que el reflejo muestra únicamente tu yo deseado. Coloca las manos en el espejo y toca tu propio reflejo. Luego, abre los ojos con lentitud.
    • Este método involucra mucha visualización, por lo que es mejor para personas que tengan cierta experiencia con el shifting.

19
El método de la caída

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 19
    Cae hacia tu RD a través de una puerta. Imagínate en un pasillo lleno de puertas. Acércate a la puerta al final del pasillo y ábrela imaginando tu RD. A medida que la puerta se abra, escucha a tu RD llamándote. Permítete caer a través de la puerta y deja que tu alma te guíe mientras caes. Al abrir los ojos, estarás en tu RD.
    • Mientras caes, intenta experimentar todos tus sentidos. Muchas personas experimentan una sensación de paz y tranquilidad que las invade al caer hacia su RD.
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20
El método del ojo

  1. Imagen titulada Shifting Methods Step 20
    Mueve los ojos de un lado a otro para cambiar a tu RD. Recuéstate en la cama y cuenta hasta 100 con los ojos cerrados. Al contar, no dejes de pensar en tu RD y lo que quieras ver. Cuando llegues a 100, mueve los ojos de un lado a otro mientras estén cerrados y sigue repitiéndote afirmaciones. Cuando te sientas listo, abre los ojos para entrar en tu RD.
    • Si sientes los ojos cansados, deja de moverlos y elige otro método.

Consejos

  • La visualización intensa puede ocasionar fatiga. Asegúrate de beber mucha agua y permanecer hidratado al cambiar de realidades.
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Referencias

  1. ↑ https://i-d.vice.com/en_uk/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok
  2. ↑ https://wealthfulmind.com/julia-method-of-reality-shifting/
  3. ↑ https://wealthfulmind.com/learn-the-art-of-pillow-method-for-shifting/
  4. ↑ https://aminoapps.com/c/elisemalfoy/page/blog/blanket-method/o3ko_d6PTduB2GK0mwjQ6ZEVNgdjQrNJP2l
  5. ↑ https://mentalstyleproject.com/intent-shifting-method/
  6. ↑ https://aminoapps.com/c/realityshifting/page/blog/shifting-methods-the-heartbeat-method/PJJ4_0moUmuDvgaow7WzgQNX61XqrbQbnWj
  7. ↑ https://i-d.vice.com/en_uk/article/y3z8vm/what-is-reality-shifting-and-why-is-it-taking-over-tiktok

Acerca de este wikiHow

Jennifer McVey, Cht
Coescrito por:
Jennifer McVey, Cht
Directora espiritual
Este artículo fue coescrito por Jennifer McVey, Cht. Jennifer McVey es espiritualista y la directora espiritual de Spiritual Answers and Solutions. Con más de 22 años de experiencia, se especializa en manifestaciones, fantasmas y apegos espirituales, hipnoterapia, canalización, y coaching de vida basado en la espiritualidad. Jennifer también ha publicado 13 libros sobre imágenes de afirmaciones y 6 libros de sopas de letras sobre espiritualidad y autoayuda, y además ha producido más de 600 sesiones de audio. Este artículo ha sido visto 8091 veces.
Categorías: Dormir y soñar
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