Cómo hacer miserable a un narcisista: 12 cosas que no podrá soportar

Coescrito por Liana Georgoulis, PsyD

No es fácil lidiar con un narcisista, ya que esto muchas veces te pone tenso o molesto. Es alguien que no está dispuesto a cambiar su conducta, pero si le das la contra, puedes enojarlo y hacerlo sentir mal. Echa un vistazo a las siguientes tácticas para irritar a un narcisista y quitarle el control. Harás que se sienta miserable cada vez que lo veas.

1

Ignóralo.

Al narcisista le encanta recibir atención, sea buena o mala. Cuando lo ignoras, lo estás privando de lo que más le gusta y eso no lo puede soportar. No le hables ni por mensajes, ni por llamadas telefónicas ni en persona. No le respondas en lo absoluto. Notarás que se enfada cada vez más a medida que sigues ignorándolo.^{[1]
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- ¿Quieres sacar al narcisista de tu vida? Corta todo contacto con él bloqueando su número y cuentas de redes sociales.
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2

Muéstrale indiferencia.

El narcisista quiere ser tratado como el mejor de todos. Para enojarlo mucho, trátalo como a cualquiera. No lo llenes de elogios, no reacciones a sus comentarios y mantente neutral cuando hables con él.^{[2]
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- Si te cuenta un logro suyo, dile “Ah, qué bien” o “Genial”.
- También puedes compararlo con otra persona. Si te cuenta una hazaña que hizo en el trabajo, dile “Oh sí, Mario me contó algo así. Hizo exactamente lo mismo en su trabajo”.

3

Dile lo feliz que eres.

No le gusta que los demás progresen. Por lo general, el narcisista cree que es la única persona que merece ser feliz, porque considera que su realidad es la única que existe. Si te sientes de maravilla, haz alarde de tu felicidad para que se enoje mucho.^{[3]
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- “¿Te conté que me promovieron? ¡Y encima me aumentaron el sueldo!”.
- “Mi equipo arrasó en el torneo de fútbol del fin de semana pasado. ¡Campeonatos regionales, ¡ahí vamos!”.
- “Estoy muy feliz con mis calificaciones de este trimestre. ¡Saqué un 10!”.
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4

Habla de hechos, no de emociones.

Los hechos concretos son difíciles de refutar para un narcisista. Cuando solo le hablas a un narcisista de cosas fácticas, le resulta mucho más difícil desafiar lo que estás diciendo. Su objetivo es demostrar que estás equivocado y menospreciarte. Si solo le dices verdades verificables, lo anularás.^{[4]
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- “¿Podemos hablar de lo que me dijiste esta mañana? Permíteme mostrarte los mensajes que me mandaste para recordarte lo que dijiste con exactitud”.
- “Les dijiste que los visitarías hoy, ¿recuerdas? Mira, este el correo electrónico que les mandaste la semana pasada”.

5

Fija límites y cíñete a ellos.

Cuando haces respetar tus límites, es más difícil que te manipulen. El narcisista quiere que seas más condescendiente con tus límites y aflojes un poco para que pueda controlarte más. Debes fijar límites estrictos con este tipo de persona y aplicar consecuencias reales si los cruza.^{[5]
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- “Si sigues gritándome, me iré”.
- “Me estás faltando el respeto. Continuaremos con esta conversación cuando te hayas tranquilizado”.
- “Si sigues insultándome en público, no volveré a salir contigo”.
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6

Dile que no.

El narcisista quiere que cedas ante sus demandas. Cuando le dices que no, destruyes la ilusión de que está a cargo del mundo. La próxima vez que este narcisista te pida algo, dile “no”. Pero ten presente que esto lo enfadará.^{[6]
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- El narcisista actúa de esta forma porque cree ser mejor que tú. Cuando te defiendes, desafías su percepción.
- Si es abusivo, ten cuidado con esta táctica. Es peligroso desafiar directamente a una persona abusiva. Recuerda que tu seguridad es lo primero.

7

Dale un ultimátum para que se comprometa.

Al narcisista no le gusta sentirse atado, ya que no se siente en control de la situación. Pero tampoco quiere perderte, porque ya no ejercerá control sobre ti. Si tienes una relación con un narcisista, una buena forma de irritarlo es pedirle que se comprometa contigo. Incluso puedes darle un ultimátum para dejarle bien en claro tu posición.^{[7]
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- “Quiero hablar contigo sobre ser exclusivos. Si no somos monógamos para el próximo mes, te dejo”.
- “Hemos estado saliendo por un tiempo y creo que es hora de hablar de matrimonio”.
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8

Fuérzalo a responder a la autoridad.

Si hay algo que odia un narcisista es que le digan qué hacer. Cuando lo empujas a una situación en la que debe responder ante otra persona, es como hacerlo pasar por un infierno. Busca una forma de ponerlo bajo una figura de autoridad para dejarlo en vergüenza.^{[8]
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- Inscríbelo como asistente del entrenador del equipo deportivo de tu hijo. Dado que no es el jefe, tendrá que reportarse a otra persona.
- También puedes inscribirlo en un pasatiempo grupal del que tenga muy pocos conocimientos. Cuando esté rodeado de expertos en el tema, no podrá alardear ni mentir sobre sus habilidades.

9

Avergüénzalo en público.

El narcisista quiere que todos lo vean como una persona perfecta. Cuando le llamas la atención frente a otras personas, esa fachada empieza a derrumbarse. Si de verdad quieres hacer que se sienta miserable, señálale algo vergonzoso que haya hecho frente a los demás. Incluso si es algo insignificante, lo afectará en gran manera.^{[9]
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- “¿Acabas de tropezarte y caerte por las escaleras? Me alegra que nadie lo haya visto. ¡Espera, todo el mundo lo vio, jajaja!”.
- “Un momento, ¿acabas de decir que el Liverpool ganó la Champions League este año? Estás totalmente equivocado, fue el Real Madrid. ¡Pensé que sabías de fútbol, pero ya veo que no!”.
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10

Señálale sus fallas.

Destruye la percepción que el narcisista tiene de sí mismo para lastimarlo. No hay nada más insoportable para un narcisista que le digan que ha fallado de alguna manera. Puede tratarse de algo importante (como no lograr una promoción en el trabajo) o algo trivial (como olvidarse de comprar la leche en el supermercado). Señálale estas cosas para irritarlo de verdad.^{[10]
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- “¿Olvidaste la leche otra vez? Sabía que no debía confiarte las compras”.
- “Por lo visto, no ganaste ese concurso de escritura. Qué decepción”.
- “¿No lograste esa promoción? Qué lástima, eso debe haber sido un duro golpe para tu ego”.

11

Repréndelo cuando quiera manipularte.

Muéstrale que no vas a caer en su juego para hacerlo enojar. Cuando notes que un narcisista está intentando manipularte, no te dejes convencer. En vez de eso, señálale lo obvio que está siendo con su manipulación y que no funciona contigo.^{[11]
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- “¿Estás tratando de manipularme? Pierdes tu tiempo, eso no funciona conmigo”.
- “¿Por qué eres tan amable conmigo? ¿Qué quieres?”.
- “Gritar puede funcionar con otras personas, pero no conmigo. No te tengo miedo”.
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12

Céntrate en ti mismo.

El narcisista quiere que pongas sus necesidades antes que las tuyas. Si realmente quieres irritarlo, empieza a tratarte con más respeto y amor. Prioriza tus necesidades y déjaselas en claro. No las ignores solo por satisfacer las suyas.^{[12]
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- “Lo siento, hoy no cuentes conmigo. Tengo una cita que no puedo cancelar”.
- “Me gustaría ayudarte, pero hoy me tomaré el día libre para relajarme. ¡Hablamos más tarde!”.

Advertencias

Contradecir a un narcisista puede ser peligroso, sobre todo si ha sido abusivo contigo en el pasado. Ten en cuenta tu seguridad y llama a las autoridades si te sientes amenazado.

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